Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé de Erwann Menthéour

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Livre : Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé de Erwann Menthéour publié le 9 Janvier 2014. Présentation et description.

Description du livre Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé

  • Vous pensez que le gras fait grossir ?
  • Que le lait est votre partenaire santé ?
  • Vous croyez qu’un footing vous fera perdre des kilos ?
  • Vous voulez maigrir en faisant un régime ?

Détrompez-vous …! Ce qu’on entend partout dans les salles de gym, à la télé ou dans les magazines sur les régimes et le sport est en grande partie mensonger.

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Erwann Menthéour explique dans  » Et si on arrêtait de se mentir : Alimentation, sport, santé  » pourquoi, il dévoile la vérité sur ces enjeux de santé et apporte les vraies réponses à ces problèmes. Il lève le voile sur les idées reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrôle de son corps en toute connaissance de cause.

  • Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours.
  • Oui, il faut manger entre les repas.
  • Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santé.

Fort de son expérience de coach expérimenté, il aborde les idées reçues une à une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, méthodes sportives et conseils concrets à l’appui, Erwann Menthéour donne, avec humour et sincérité, les clés de la réussite pour retrouver un corps sain et énergique.

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